Trop souvent en occident, nous pratiquons le Yoga de manière sportive, restrictive, "gymnastique". Le yoga est bien plus que cela. C'est un art de vivre, une science permettant de comprendre l'humain dans sa totalité tant sur le plan physique, mental que spirituel.

Le Yoga Traditionnel consiste en une succession de postures (Asana), de techniques de respirations particulières (Prànàyàma), de concentrations (Trâtaka) et de ligatures (Bandha). Une science réfléchie et vieille de plusieurs millénaires.

Je construis mes séances de manière spécifique suivant une trame précise tout en tenant compte des possibilités, des restrictions ainsi que de l’état de santé de chaque élève.

Le yoga nous apprend à nous tourner vers notre respiration, à reconnaître nos pensées, à abandonner ce qui ne nous sert pas, à prendre soin de nous-mêmes. La pratique du yoga ne garantit pas l'illumination, mais nous accompagne sur un chemin vers l'acceptation et la paix intérieure. 

Le Yoga peut se pratiquer en groupe ou seul, chez vous! L'apprentissage correct des Asanas est primordial et c'est ce que nous ferons ensemble.

La pratique régulière du Yoga améliorera votre souplesse et votre tonicité mais également votre mental.